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Além de fazer uma alimentação balanceada antes de treinar, você pode buscar um suplemento para seu objetivo. “Trata-se de uma associação de ativos estimulantes, como a cafeína, aminoácidos, taurina e vitaminas do Complexo B, que participam do processo energético, promovendo mais energia física e mental para ser consumido antes dos treinos”, explica a nutricionista Silvia Elena Mantovani, consultora da Vitamine-se. Dessa forma, é possível reduzir a fadiga, aumentar a performance física durante os exercícios e bater as metas pessoais de emagrecimento ou o ganho de massa muscular.
O pré treino serve para aumentar a disposição para o treino, levar mais nutrientes para o músculo, especialmente durante o treino, retardar a fadiga e diminuir os efeitos negativos decorrentes de uma noite de insônia.
Benefícios e diferenciais:
Para ajudar a vencer o desânimo, que muitas vezes nos faz “furar” a rotina de exercícios, o pré-treino da Vitamine-se pode ser utilizado para dar mais energia, foco, concentração e muito mais, como:
* Ajuda na resistência;
* Acelera o metabolismo;
* Reduz a fadiga durante os exercícios;
* Contribui para o gasto calórico ou ganho de massa.
Os pré-treinos ajudam no aumento da massa muscular, através de elementos de fonte proteica, como a creatina. Como ela está presente nos tecidos musculares estimulando a síntese proteica, quando ingerida adequadamente, promove uma melhora no processo de construção muscular, além da melhora na performance e na promoção de ganho de massa muscular.
